夏季泡腳幫助除濕解困
文章導讀
從經絡角度來說，
雙腳是人體穴位最密集的部位之一，
存在與各臟腑相對應的反射區，
脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過此，
泡腳時通過經絡傳導，
也能達到臟腑保健效果。
取藿香30-50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘，
再用文火煎至1000毫升，
取汁後再加水2000毫升煎至1000毫升，
將兩份藥汁放在盆中，
浸泡雙足，
藥液以泡過足踝為度，
在浸洗過程同時進行足部按摩。
洗畢最好在半小時內就寢，
亦可早晚兩次(一般上午10點1次，
晚上睡前1次)。
導語：一提到泡腳大部分的人認為這是冬天才應該做的事情， 認為夏季天熱勁量避免一切熱的東西。 認為熱水泡腳就不適合在夏天做。 其實， 泡腳一年四季都是可以的。 因為夏天天氣比較潮濕， 比較容易犯困， 所以夏天可以利用泡腳除濕！
夏季暑多夾濕， 脾最怕濕， 濕氣阻滯在脾胃， 就會出現沒胃口、愛犯困、沒精神等表現。 夏季人體陽氣最旺盛， 用溫水泡腳(足浴)能更好地刺激經絡， 振奮人體臟腑機能， 有助於祛除暑濕， 預防熱傷風， 讓人精神振奮， 增進食欲， 促進睡眠。 先天脾胃不好的人更適合。
不同中藥足浴適應症不同
夏季祛除暑濕還可用中藥藿香煎汁泡腳，
不同的中藥煎汁足浴， 有不同的適應症， 如頭暈、頭痛、失眠、耳鳴、感冒、濕疹足癬、風濕性關節痛、足跟痛、腰痛及坐骨神經痛、高血壓、糖尿病等， 應結合自己具體情況請有臨床經驗的中醫生開具足浴的中藥處方。
睡前泡腳勝吃補藥
泡腳也有講究。 “睡前洗腳， 勝吃補藥”， 睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳(水淹沒踝關節處)， 每次浸泡20-30分鐘(期間可加熱水保持水溫)， 泡後皮膚呈微紅色為好， 同時可用手按摩足趾和腳掌心。 一般來說， 每晚一次足浴即可達到保健目的，
