夏季泡腳好處多 去濕毒為健康護航

隨著社會的不斷發展， 人們的生活條件得到改善， 很多人的家庭設施也越來越齊全， 越來越方便， 有了沐浴的設施之後， 很多人為了圖方便而在洗澡的時候順便把腳也洗了， 因此忽略了泡腳。 殊不知， 泡腳對養生保健有著非常重要的作用， 是我們不能省略的一個重要步驟， 在炎熱的夏季， 泡腳的養生功效更為明顯， 在夏季泡腳可去濕毒， 為你的身體健康護航!

泡腳其實是一個很好的生活習慣， 但是生活中能夠養成這一習慣的人並不多， 多數人只是隨便的把腳洗洗就完事了， 其實， 這是很不應該的， 泡腳既簡單方便， 對身體健康的保護作用又非常明顯， 大家不可錯過了這一理想的養生方法。

既然是泡腳， 就要體現出一個“泡”字來。 “泡”在這裡是， 水要多， 熱量要夠， 時間要長， 最好選用木桶。 不能隨便拿一個盆放點水就行， 那樣是起不到養生效果的，

最多也就是洗腳而已， 不能算是泡腳。

泡腳時為啥要用木桶呢?因為木桶比較容易保溫， 同時貼近自然。 放入木桶中的熱水以沒過泡腳人的小腿為益。 水溫在50度左右最理想。 泡腳的時間一般20—30分鐘為好， 以後背感覺有點潮， 或額頭出汗為止。 人體中肝主木， 腎主水， 這麼一泡， 可以幫助肝腎排毒。

泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡， 增強機體的免疫力， 防禦各種毒素對人體的侵害。 泡腳還可以促進人體的血液迴圈。 腳自古以來就有人體的第二心臟之說。 從養生理論看， 腳離人體的心臟最遠， 而負擔最重， 因此， 這個地方最容易導致血液迴圈不好， 醫學典籍記載：“人之有腳， 猶似樹之有根， 樹枯根先竭， 人老腳先衰。 ”尤其對那些經常手腳冰涼的人來說，

常泡腳是一個極好的養生方法。 常泡腳可使人體通過促進血液迴圈、通過微微出汗， 加快機體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄， 減輕或消除外來之毒、內生之毒對人體健康的危害。

泡腳對多種疾病的治療有很好的輔助作用。

常言說：“富人吃補藥， 窮人泡泡腳”。 可見泡腳對治療對症疾病的作用。 尤其現代社會， 生活、工作壓力大， 加之空調的大量使用， 人們普遍喜歡吃涼的食物， 所以體內多寒、濕之毒， 通過泡腳， 可以加速體內寒、濕之毒的排除。

看過上述內容， 我們知道了泡腳可以去濕毒， 為我們的身體健康保駕護航， 既然泡腳有著諸多好處， 而且方法又很簡單， 所以大家不妨讓自己養成泡腳的好習慣， 從而更好的維持身體健康。