夏季養生

夏季泡腳可祛濕防暑

炎夏很多人習慣沖涼, 有人恨不得一天24個小時都呆在涼水裡, 正是因為天氣的原因, 很多人放棄了泡腳的習慣。 殊不知夏季濕氣很重, 並且濕氣容易阻滯在脾胃中特別傷身體。 夏天才更應該泡腳, 不僅能達到祛除暑濕的效果, 還可以更好的調理身體。

中醫認為“人的腳就像樹的根, 樹死根先枯, 人老先老腳。 ”認為一年四季泡腳都適宜, 而且功用不同, “春天泡腳, 開陽固脫;夏天泡腳, 暑理可祛;秋天泡腳, 肺潤腸蠕;冬天泡腳, 丹田暖和。

夏天泡腳, 有助於祛除暑濕, 預防熱傷風, 讓人精神振奮, 增進食欲, 促進睡眠。 因為腳部是僅次於心臟的重要部位, 被稱為“第二心臟”。 雙腳上面分佈著大量的毛細血管, 是人體穴位最密集的部位之一。 夏天是人體陽氣最為旺盛的季節, 此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡, 振奮人體的臟腑機能。 特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳,

當脾胃好了, 就不容易被濕氣侵犯, 夏天因為濕氣過重所出現的食欲不振、愛犯困、沒精神、容易煩躁等症狀就會得到緩解。

泡腳時在足浴盆裡加入不同的中藥可以緩解不同的症狀。 夏季泡腳, 首要的目的就是祛除暑濕。 用中藥藿香煎汁然後進行足浴泡腳。 取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右, 再用小火煎熬, 藥液剩下1升, 取出汁液, 再加水2升煎至1升, 將兩份藥汁放在盆中, 浸泡雙足, 藥液以泡過足踝為度, 在浸洗過程同時進行足部按摩。 這個方法是夏季泡腳, 祛除濕氣, 消解暑熱的好方法。

泡腳時常用的寶貝還有艾葉, 艾葉既經濟實惠, 還可以調理身體。 艾草加薑片泡腳可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。 艾草加紅花泡腳, 可改善靜脈曲張, 末梢神經炎, 血液迴圈不好, 手腳麻或瘀血。 艾草加鹽泡腳, 適用上焦有火, 經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。 艾草加花椒泡腳, 適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。