哪些水果不能在空腹時食用嗎？空腹吃水果的危害你需要了解一下

夏天是許多水果成熟的季節， 在人們的飲食結構中， 水果所占的比例相較于其他季節也有了顯著地提升。 水果中含有大量維生素， 具有美容養顏、延緩衰老的功效， 同時豐富的膳食纖維有助于促進腸道蠕動， 加速食物消化， 所以營養學中經常建議居民要多吃水果。 但是很多人在吃水果的時候不注意時間， 早起后立馬吃水果對抗饑餓， 這是很不健康的。

這幾種水果不能空腹吃， 危害大， 你中招了沒有?

一、柿子

小時候大人常告誡我們， 沒有熟透的柿子不能吃， 否則會講不出來話。 這其實是一種夸張的說法，

但是沒有熟透的柿子吃起來， 味道很澀， 口感很差， 會使我們的口腔較長時間處于“麻木”的狀態。 但是你知道嗎， 就算是熟透的柿子在空腹時， 也不宜食用。 柿子中含有大量的單寧， 受傷的柿子在空氣中放置會變黑， 就是單寧的作用， 這種物質會與胃酸結合， 產生不溶物， 引發胃結石等疾病， 影響健康。 所以愛吃柿子的朋友們， 切忌空腹食用柿子。

二、荔枝

大家都聽說過吃荔枝會出現“酒駕”， 但沒想到空腹吃荔枝還會影響健康吧。 最近的新聞中報道， 東南亞的某兒童， 因空腹吃荔枝， 最后搶救無效離世。 這是因為荔枝的含糖量高， 空腹時大量使用荔枝， 會導致身體內血糖水平迅速升高， 由于身體的負反饋調節機制， 胰腺會分泌胰島素來降低血糖水平，

這時候血糖含量迅速降低， 而由于空腹狀態， 身體能量不足， 易出現昏迷， 嚴重時會威脅性命。 現在正是荔枝上市的季節， 大家在食用荔枝是一定要多注意。

三、蘋果

蘋果在空腹吃， 并不會引疾病， 而之所以提醒大家， 是因為蘋果是酸性水果， 在空腹時食用， 會導致體內胃酸過高， 腸胃不好的人可能會出現惡心、嘔吐的癥狀， 從而可能會刺激消化系統。