夏至節氣如何防病 熱水泡腳針灸治病

夏至節氣如何防病?夏至為每年的6月21日或22日。 夏至意味著炎熱天氣的正式開始， 之後天氣越來越熱。 這個時候要注意防病保健， 那麼夏至節氣要預防哪些疾病呢?如何預防疾病呢?下面就一起來看看夏至節氣防病方法。

防病保健

心肌梗死與季節有很大關係， 太熱或者太冷， 都會使血液黏稠度增高， 加重心臟的負擔， 而炎熱的夏季人們容易情緒急躁， 也是容易犯病的原因之一。 此外， 夏季氣溫高， 人們往往利用空調把室內的溫度降至十幾度以避暑， 長期待在空調屋內對人身體不利， 還可能出現空調病。

防心肌梗死

心肌是指在冠狀動脈病變的基礎上， 發生冠狀動脈血供急劇減少或中斷， 引起相應的心肌嚴重而持久地急性缺血性壞死。 臨床表現突發性、劇烈而持久的胸骨後疼痛， 可危及生命。 預防心肌梗死應做到以下幾點：

◎保持穩定的情緒：緊張、激動、憤怒、抑鬱等情緒會引起血管收縮、心率加快，

◎隨氣溫變化增減衣物：氣溫急劇變化是發生心肌梗死的重要誘因， 有心臟病的人應注意保護身體， 使體溫平衡。

謹防空調病的發生

夏至時節， 很多人會選擇躲在冷氣充足的室內， 這會帶來新的隱患——空調病。 發生的原因主要有兩點：

第一， 人們由於每天多次出入冷氣環境， 無形中給心臟增加了負擔。 第二， 冷熱交替， 細菌很容易利用開張的毛孔進入人體內而引起感染。

鑒於上述情況， 人們在酷暑一定不要貪涼， 謹防空調病的發生。 下面介紹幾種預防空調病的方法。

◎室內外的溫差不宜太大：溫差太大容易引起感冒。

◎活動四肢：當在室內感覺有涼意時， 一定要站起來適當活動四肢和軀體， 以加速血液迴圈。

◎心腦血管病人不要長期呆在空調

房裡：心腦血管病人和老年人抵抗力差， 長期待在空調房裡容易誘發疾病。

專家指出， 夏至是防治冬病的好時節， 因此人們還要做好防預防措施。

1、熱水泡腳。 我國有一句古話：“熱水洗腳， 勝吃補藥。 ”每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用。 如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中， 約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。 經常堅持熱水泡腳足療的應用範圍很廣， 風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病， 截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療等等都包括在內。

2、夏至節氣針灸。 俗話說“冬養三九補品旺， 夏治三伏行針忙”， 在一年中天氣最熱的時候應用針灸防病治病的療法由來已久。 在夏至節氣進行針灸治療， 可以激發人體經氣， 達到防病治病的目的。 夏至節氣針灸適用於慢性反復發作性肺系疾病， 如反復感冒、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、阻塞性肺氣腫、慢性咳嗽、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎、慢性咽炎、咽部感覺異常等;風濕或類風濕性關節炎、強直性脊柱炎、骨性關節炎、慢性頸肩腰背疼痛、四肢麻木等;慢性胃腸功能紊亂如胃痛、腹痛、腹瀉、消化不良等;其他疾病， 如素體陽虛、四肢冰冷、畏寒怕風、夜尿頻頻的人群。

最後提醒， “冬病夏治”並非只有“三伏貼”一種療法， 夏至的節氣針灸也是很有效的“冬病夏治”手段， 可以扶正固本， 提高免疫力。 慢性呼吸道疾病患者， 吃寒涼食物容易胃痛、腹痛、腹瀉的患者， 可以在夏至前後15天適當開展夏至節氣針灸治療。