健康食譜

可以提高記憶力的6種果蔬

可以提高記憶力的果蔬1 、杏

含豐富維生素C和維生素A, 可改善大腦的血液迴圈, 有助於減輕抑鬱和失眠;

可以提高記憶力的果蔬2、香蕉

含大量礦物質, 特別是鉀, 有助於預防神經疲勞;

可以提高記憶力的果蔬3、葡萄

含維生素C、維生素A以及B族維生素, 對提高記憶力有幫助;

可以提高記憶力的果蔬4、橙、柑、桔

富含維生素C, 有助於促進腦部功能;

可以提高記憶力的果蔬5、甘筍

含大量維生素A, 可預防動脈硬化, 動脈硬化是腦功能衰退的一個因素;

可以提高記憶力的果蔬6、捲心菜

幫助清潔血液中的不潔成分, 促進腦部血液迴圈, 富含的B族維生素可預防記憶疲勞。

小編寄言:上面介紹了一下可以提高記憶力的果蔬, 您瞭解了嗎?如果您想提高記憶力, 保證腦部健康, 不妨多吃一些這樣的水果!其實要保證身體健康, 養成良好的生活方式和飲食習慣, 是非常重要的!