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問題 【精神心理科】 【歸檔】 15年10月26日

什麼可以提高記憶力

問題描述 我現在已經25歲了,是一名教師。我發現最近2年我的記憶力是越來越不好,請問有什麼有效的藥物或者保健食品來改善我的記憶力麼 ?
網友回答
2015年10月26日 19:10

記憶力不好,是“健忘”的表現,醫學稱為暫時性記憶障礙。 導致記憶力下降的原因很多,其最主要的因素是年齡。相對而言,四十歲以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳記憶力是在二十歲前後,以後腦的機能開始漸漸衰退,二十五歲前後記憶力開始下降,年齡越大記憶力越低。因此二十多歲和三十多歲的人被健忘症困擾也不是奇怪的事。此外,持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞,可使健忘症加重。過度吸煙、酗酒、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化。另外,心理因素對健忘症也有很大影響。 健忘症的預防與治療 1、保持良好情緒: 良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一,使機體的生理代謝處於最佳狀態,從而回饋性地增強大腦細胞的活力,對提高記憶力有益。 2、正確對待健忘: 其實,健忘並不是可怕的疾病,但因為健忘而造成不安或自信心降低卻可能帶來更大的危害。應該正確地對待它,積極地調整自己,不要讓它來困擾我們的學習、工作和生活。

2015年10月26日 19:10

記憶力不好,是“健忘”的表現,醫學稱為暫時性記憶障礙。 導致記憶力下降的原因很多,其最主要的因素是年齡。相對而言,四十歲以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳記憶力是在二十歲前後,以後腦的機能開始漸漸衰退,二十五歲前後記憶力開始下降,年齡越大記憶力越低。因此二十多歲和三十多歲的人被健忘症困擾也不是奇怪的事。此外,持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞,可使健忘症加重。過度吸煙、酗酒、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化。另外,心理因素對健忘症也有很大影響。 健忘症的預防與治療 1、保持良好情緒: 良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一,使機體的生理代謝處於最佳狀態,從而回饋性地增強大腦細胞的活力,對提高記憶力有益。 2、正確對待健忘: 其實,健忘並不是可怕的疾病,但因為健忘而造成不安或自信心降低卻可能帶來更大的危害。應該正確地對待它,積極地調整自己,不要讓它來困擾我們的學習、工作和生活。