健康食譜

這4道家常菜,鄰居天天上門偷師,有這麼難嗎?每次吃完米飯都不夠,真下飯!

民以食為天, 人對美食的欲望和人的七情六欲沒有本質的差別, 所以人對於美食往往是沒有抵抗力的, 所以吃點好的很有必要!

這4道家常菜, 鄰居天天上門偷師, 有這麼難嗎?每次吃完米飯都不夠, 真下飯!

魚香茄子

食材:茄子500克、蔥末15克、薑末20克、蒜末20克、紹酒、鹽、糖適量、豆瓣醬2湯匙、醬油、醋、濕澱粉適量

做法:

1.將茄子洗淨切成滾刀塊備用, 蔥薑蒜分別切末

2.鍋中放入半鍋油, 待油熱至八、九成時放入茄子

3.炸至茄子由硬變軟時取出, 瀝幹油分

4.另起鍋, 鍋中放油燒熱, 先爆香蔥末、薑末、蒜末和豆瓣醬

5.再放入茄子, 加紹酒、醬油後炒勻, 再加入一碗水

6.大火煮開後改用小火煮至茄子入味, 加入糖、醋調味

7.最後用濕澱粉勾芡出鍋裝盤即可

家常豆腐

食材:豆腐、食鹽、雞精、蔥、薑、蒜、生抽、豆瓣、辣醬、白糖、水

做法:

1.將北豆腐放入蒸鍋中蒸10分鐘左右, 取出放涼

2.將蒸過的豆腐切成菱形塊,

薄厚適中即可

3.鍋內放油燒至6成熱左右, 放入豆腐塊, 煎至兩面金黃出鍋備用

4.青紅椒切段, 鍋內用炸豆腐的油燒至7成熱時放入蔥、薑、蒜爆香

5.放入一勺辣醬, 炒出紅油後放入煎好的豆腐塊翻炒

6.加入一小勺糖, 放入適量生抽翻炒, 再加入少許清水

7.翻炒湯汁快沒的時候, 放入少許鹽和雞精調味即可出鍋

青豆蘿蔔

食材:青豆、蔥蒜、紅椒、白蘿蔔片、蔥、蒜、味極鮮、醋、鹽、綿白糖、澱粉

做法:

1、蔥蒜紅椒爆香, 放入青豆翻炒。

2、放入綿白糖。

3、放入蘿蔔片翻炒。

4、倒入適當味極鮮、醋、鹽, 翻炒。

5、用水澱粉勾芡, 出鍋。

虎皮青椒

用料: 青尖椒 8個、大蒜(醬汁) 2瓣、豬肉餡 100克、小蔥(醬汁) 適量、香菇(泡發) 3朵、白糖(醬汁) 2匙、蓮藕(或馬蹄) 20克、醋(醬汁) 1匙、醬油(醬汁) 3匙、糯米 50克、小蔥 適量、水(醬汁) 4匙、醬油 2匙、香油 1匙、蠔油 2匙、料酒 1匙、白糖 1匙、雞精 1匙、醬汁用料;

做法

1.青尖椒去籽備用;

2.糯米飯蒸熟晾涼, 香菇切丁, 蓮藕切碎, 小蔥切碎, 和豬肉餡和在一起, 用醬油蠔油香油雞精料酒白糖調味拌勻備用;

3.把調好味的肉餡釀到青椒裡, 填滿後下鍋雙面煎成虎皮狀, 撈出備用;

4.做醬汁 。 另起鍋下大蒜和蔥爆香, 下醬汁的調料。 煮開了下煎好的青椒釀, 再稍微煮一會就可以盛起裝盤了;