減肥吃面疙瘩湯會胖嗎

白面疙瘩湯是我們很喜歡的一道面點， 白面疙瘩湯應用的關鍵食物便是小麥面粉， 我們可以用生雞蛋、肉類食品、蔬菜水果等多種多樣食物配搭上小麥面粉來制成各式各樣的白面疙瘩湯來， 面疙瘩湯是一種小麥面粉制成的肉疙瘩， 隨后添加其他食物熬成的一種湯菜特色小吃， 營養成分消化吸收好。 那麼， 疙瘩湯熱量高嗎？吃面疙瘩湯會胖嗎？

疙瘩湯熱量

自做面疙瘩湯的發熱量(以100克能食一部分計)是102卡路里(426千焦)， 企業發熱量較低。

每100克自做面疙瘩湯的發熱量約占我國營養成分學好強烈推薦的一般成人保持健康每日所需攝取總發熱量的4%。

營養成分信息內容

營養元素成分(每100克)

發熱量(卡路里)88.47

碳水化合物化合物(克)15.05

人體脂肪(克)1.34

蛋白(克)3.76

甲基纖維素(克)0.60

石鍋、煮：該類菜式一般 比較口味淡發熱量較低， 減肥瘦身期內只需去除顯著的人體脂肪、植物油脂就可以服用。

吃面疙瘩湯會胖嗎

這一需看你們是什么體系和用餐的是多少咯， 假如你是非常容易胖的體系， 那麼吃啥都會生肉的， 如同人胖常說的， 喝涼水都會生肉。 假如你是身體瘦身體素質， 并且長不胖， 那么就祝賀你了咯， 多少人羨慕你呀。

自然啦， 也有便是你吃的頻率與量。 面疙瘩湯便是一般的飯， 自己做得話都沒有是多少油， 一切正常用餐就不要緊， 假如吃的非常多， 自然也會生肉。 假如想喝面疙瘩湯不長胖得話， 就少放面， 多放些蔬菜水果， 番茄、西蘭花、油菜子、黑木耳甚么的， 菜得話會比面好一些， 發熱量少。

番茄肉疙瘩湯做法

食物提前準備：小麥面粉、生雞蛋、番茄、食用醋、食用鹽、蔥段、芝麻油、生姜片。

制做流程：

1.加適度的水， 出鍋容易上火。

2.將番茄切片和生姜片下鍋燒開。

3.生雞蛋打撒預留，

4.用碗或小洗臉盆加適當小麥面粉， 將適當打撒的雞蛋液添加小麥面粉中， 用筷子或手將面拌成麥粒大麥子豆狀的面疙瘩,隨后下鍋煮開， 添加適量食用醋、食用鹽、蔥段、芝麻油就可以食。