想要好身體的女人請吃這些難聞的食物 熱門文章排行榜 >>2019-02-14 13:27來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

生活中不少女人都很挑食， 而挑食的理由之一， 那就是不喜歡食物的味道。 但其實一些難聞的食物， 女人們吃了對身體健康很有益處的。 比如說香椿、榴蓮、還有大蒜， 這三鐘可是最為常見的難聞食物， 但是女人們則非常適合吃它， 不信?來看看吃它們的好處， 你就會信了!

女人們常吃這三種難聞的食物對身體好

1、香椿

它是香椿樹葉子的嫩芽， 有著“樹上蔬菜”的美稱。 口味不錯， 而且還有很高的營養價值。 因為其富含維生素E， 還有不少的性激素物質， 身體吸收了這些營養， 具有不錯的滋陰和抗衰老效果。

此外， 其含有能夠增加身體免疫能力的胡蘿卜素、維C等， 經常食用的話， 對于肌膚還有潤滑作用。

2、榴蓮

不少痛經的女人會選擇吃榴蓮， 這主要是其性熱， 吃它有活絡血液， 驅散寒氣的功效， 對于因為體內氣血瘀滯， 寒濕之氣重所造成的痛經問題能起到緩解的效果。

此外， 榴蓮這種水果的果肉含有維生素A、B、C等， 常食還能補養身體。 所以說， 建議女人們不要嫌棄榴蓮， 要學會吃它。 如果不愿意生食的話， 可以與豬骨一起燉湯食用。

3、大蒜

這是很多人烹飪菜肴時都會用到的材料， 味道刺鼻， 所以有些女人不愛吃。 但小編提醒， 大蒜可是保護女人健康的衛士， 因為其含有的大蒜辣素具有殺菌的作用， 常吃它有助對抗致病微生物， 減少婦科病的發生。

女人一生中不能缺少的食物

1、雞蛋

雞蛋含有容易被人體吸收的蛋白質， 還有鐵、磷等礦物質， 這些都是人體必需的營養， 所以說， 平日里要堅持吃雞蛋。 除了可以直接水煮剝殼后食用， 也可以敲碎倒入碗中蒸食， 或者說倒入開水中泡蛋花食用。

2、生姜

這種食物多半是用來調味的， 但對于女人而言， 這可是暖身佳品。 因為其性溫利用它泡茶喝或是煮紅糖水一起喝， 具有很強的驅寒保暖之效。 女人由于體質都比較差， 而且平日里又總是穿得比較單薄， 所以很容易被寒濕侵體的， 長期如此的話，

3、魚肉

魚肉屬于低脂肪食物， 吃它不會發胖。 而且其還含有B族維生素和礦物質， 時常吃它有助提高你的記憶力， 還能保護心血管。 其中常見的三文魚、草魚、鯽魚、鱸魚，

4、龍眼

這種水果可是很滋補的， 它還可以當做中藥材使用。 平日里用龍眼與其他食材燉湯煮粥食用， 有助補氣血， 經血量比較多的女人就可以常吃。 其中建議搭配烏雞、紅棗、粳米等食材燉煮， 營養價值會更高喲。

此外， 小編提醒， 龍眼雖補但是不能一次性吃太多， 因為性溫的它， 吃太多容易上火， 過度損傷體內津液， 不利健康喲。

說了這么多， 想必女人們都知道平日里吃對食物的好處了吧。 所以說， 平日里選擇食物的時候要多考慮一下， 學會均衡飲食。 同時一些會損傷身體的食物， 比如說油炸的、寒涼的食物就要少吃， 避免身體遭受損傷。

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