養胃的食物有哪些？養胃多吃這幾種食物！

如今很多人都會有暴飲暴食的習慣， 殊不知這樣的行為會對胃造成很大的傷害， 那麼在養胃的時候我們可以食用哪些食物呢？下面就讓我們一起去看一下吧。

雖然在很多時候很多人不喜歡香菜的味道， 覺得它很刺鼻， 但是不得不說。 香菜真的是養胃的好食物， 香菜根具和胃調中的功效， 是因香菜根辛香升散， 能促進胃腸蠕動， 香菜根具有開胃促進腸胃消化的作用。 香菜根具有促進血液迴圈的作用， 香菜根能夠排汗退燒。

我們都知道在胃不好的時候我們可以通過粥來進行適當的養胃， 這是因為粥類容易消化， 尤其八寶粥， 裡面含有花生、杏仁、白糖等， 熱量更高更豐富， 對胃有好處。 而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪， 能有效地保護胃。

土豆作為家常菜中出現最頻繁的一種， 不得不說， 這是大家很喜愛的一種食物， 土豆含有豐富的維生素C， 不僅能提高胃黏膜的抵抗力， 預防胃潰瘍， 還能促進已發生的胃潰瘍癒合， 一直被用來輔助治療胃病和十二指腸球部潰瘍。

可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。 木瓜含木瓜酵素， 有助於分解並加速蛋白質吸收， 可緩解消化不良和胃炎， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

山藥健脾胃、益腎氣， 可促進消化吸收， 也有保護胃壁的功效， 還能促進食欲， 胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。 老人養生可以多吃山藥， 可以延年益壽。

這是一種養胃的食物， 可以很好的修復胃的粘膜， 花生食用量應保持在一個低水準， 以免過量攝入熱量。 而且， 花生最好是生吃， 飯前吃個4到6粒為好， 吃多了反倒會反胃。

秋葵含多種營養成分， 果實間有果膠和糖類組成的黏液， 可保護胃壁， 還可促進胃腸蠕動、防止便秘， 是健胃潤腸食材。

如果胃不好的朋友， 趕快去買這些食材把胃養好吧~