胃不好的人吃什麼食物

腸胃不好可能是不少腸胃疾病造成的， 尤其是發生了慢性腸胃疾病的朋友， 經常造成腸胃不適合的症狀發生的， 除了進行積極的治療之外， 我們要是出現了胃不好吃什麼， 利用飲食是否可以起到保健， 配合治療的效果呢， 還是去看看相關的介紹吧。

自己胃不好吃什麼， 建議我們在每天吃飯的時候， 吃東西的時候都不能過量， 要是您還有條件的話， 最好少吃一些， 情願在每天多餐， 每天吃五次餐都可以。 但是， 我們要儘量的去避免身體上的機械性和化學性刺激過強食物， 機械性刺激增加對粘膜損傷， 破壞胃粘膜屏障， 如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等;化學性刺激會增加胃酸分泌， 刺激胃粘膜， 如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。

禁忌易產酸食物， 如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等;易產氣食物， 如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等;生冷食物， 如大量冷飲、冷拌菜等;堅硬的食物，

選擇營養價值高， 細軟易消化的平衡膳食， 如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等， 經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激;同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。

另外， 胃不好吃什麼， 在我們吃飯的時候， 一定要注意心情舒暢， 更需要注意細嚼慢嚥， 才是有助於人們的身體消化， 然後根據自己的飲食習慣改善自己的生活， 配製還比較合理的飯菜， 對吃軟熟食、粗纖維少的正餐。