陰虛體質怎樣調理效果好

大部分人對陰虛體質可能並不是很瞭解， 首先這種體質是中醫的一種體質的區分， 這種體質類型多數表現為口乾舌燥， 容易上火， 患者身體差， 身體容易乏力， 體力不支， 在調理方面不僅要注意常生活， 還要注意個人的飲食以及個人的飲食方式， 那麼陰虛體質怎樣調理效果好呢！

陰虛體質特徵：體形瘦長， 平素易口噪咽幹， 喜冷飲， 面色潮紅、有烘熱感， 手足心熱， 目乾澀， 視物昏花， 唇紅微幹， 皮膚偏幹、易生皺紋， 眩暈耳鳴， 睡眠差， 小便短澀， 大便乾燥， 舌紅少津少苔， 脈象細弦或數。

耐受情況：性情急躁， 外向好動， 活潑。 平素不耐熱邪， 耐冬不耐夏， 不耐受燥邪。

飲食調養：可多食瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、黃鱔， 泥鰍， 綠豆、冬瓜、赤小豆、海蜇、荸薺、芝麻、百合等甘涼滋潤之品。 少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈之品

體育鍛煉：只適合做中小強度、間斷性的身體鍛煉，

藥物調理：可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸等。

所謂的陰虛體質是虛火旺盛引起的， 在調理方面可以主要靠這滋陰壯陽， 清熱解毒的方式來調理， 要保證心情舒暢， 多吃一些清淡的食物， 可以多食用豬肉， 雞， 鴨， 魚肉， 綠豆， 冬瓜， 赤小豆這類新鮮排毒的食物， 對陰虛體質調養有幫助。