每天吃5顆，輕松清除肺部垃圾，還能抑制癌細胞

有一種食物很多人都討厭吃， 即使再好吃也不敢多吃， 那就是蜜棗， 相信有些人吃過吧， 雖然說吃蜜棗易胖， 但是別忘記了它的營養價值也是非常高的， 每天吃5個能清心潤肺， 清除的肺部的垃圾毒素， 當然還有可以抗癌哦。

1、補益氣血

棗中富含鈣和鐵， 對防治骨質疏松產、貧血有重要作用， 尤其是對中老年人、青年女性大棗都會有十分理想的食療作用。

2、減肥

蜜棗能起到減肥的作用， 蜜棗能清理腸道， 排毒養顏， 是女性美容養顏很好的食品。

3、提高人體免疫力

蜜棗能抑制癌細胞， 紅棗促進白細胞的生成， 降低血清膽固醇， 提高血清白蛋白， 保護肝臟。

4、健胃

蜜棗能舒肝健胃， 消食化積， 是補脾健胃的食品。

5、養顏安神

久服可以讓皮膚細膩光滑， 長期飲用蜜棗湯的話， 可去清除宿便， 維持新陳代謝的功能正常， 起到安神的效果。

6、益肺

蜜棗能補肺潤燥， 所以對頭發好處較多。

7、降脂降壓

棗所含的蘆丁， 是一種使血管軟化， 從而使血壓降低的物質， 對高血壓病有防治功效。

蜜棗的適用人群

一般人群均可食用

1、中老年人、青少年、女性尤宜食用;

2、有宿疾者應慎食， 脾胃虛寒者不宜多吃， 牙病患者不宜食用棗， 便秘患者應慎食;糖尿病患者慎食。