腸胃吸收不好吃什麼調理呢

腸胃吸收不好雖然說不會給我們自身帶來直接的傷害， 但是久而久之兒不能很好的消化食物， 對於我們自身的成長所需的能量會有很大的負面影響， 尤其是一些青少年正處於長身體的關鍵階段， 一定要儘快的採取相應的方法進行治療， 看一下腸胃吸收不好吃什麼調理呢吧。

1食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。

2.粗糧常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢， 使體內毒物不會久滯腸道。 粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 這些營養素有助於調節腸胃內環境， 易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。

3.葡萄酒飲葡萄酒有益心臟健康。 它含有豐富的檸檬酸， 也屬鹼性飲料， 這是眾多酒精飲料不具備的。 有報導， 飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒， 還有利尿排毒作用。

4.豆豉研究發現， 吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 還能促進體內新陳代謝， 清除血中毒素， 起淨化血液作用。 此外， 豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶， 含大量B族維生素和抗菌素， 可防老年癡呆症。

5.水果或果汁可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 水果味道雖多呈酸味， 但在體內代謝過程中能變成鹼性， 並能使血液保持鹼性。 特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”， 最終經排泄系統排出體外。

腸胃吸收不好吃什麼調理呢的食療方法是一種非常不錯的方法， 腸胃吸收不好， 這種疾病的根源還在於我們日常吃的食物不對， 我們一定要多吃一些以上介紹的食物，