喝什麼粥美容養顏比較好

我對自己的皮膚相當在意， 人家一說我皮膚不好我就會發火， 脾氣很大， 不過我的皮膚的確有點差。 喝什麼粥可以起到養顏美容的功效呢？

建議喝薏仁蓮子粥， 不但可以起到美白的功效， 還能夠解決面部雀斑問題。 原料就是薏仁、蓮子、紅棗、冰糖以及水。 先把薏仁清洗乾淨， 用涼水浸泡三個消失， 然後撈出來瀝幹水分。 把蓮子去掉蓮心， 用涼水洗乾淨。 紅棗也要洗乾淨， 別忘了去核。 將這些處理過的食材全部放入鍋裡面， 用旺火熬， 等到快熟透之後放入冰糖就可以吃了。 其中的紅棗和蓮子也是可以對女性身體起到保健作用的。