女人平日裡喝什麼粥能夠養顏

平時我們會變著花樣的去做一些吃的， 特別是有的女性朋友在家很喜歡做一些養生粥喝， 那麼什麼樣的粥可以進行養顏呢， 其實每個婦女都希望通過一些食物來打理自己的皮膚， 特別是皮膚出現問題的時候， 很擔心自己的容顏出現問題， 所以讓人們都覺得非常的醜陋， 所以不需要花費很多的金錢去買很多養顏的產品， 可以用下面的幾種養生粥來好好的餵養我們乾枯的肌膚。

1、燕麥粥

蒸麥50克同適量水煮成粥。 可供早晚餐食用。

燕麥又叫油麥、裸燕麥， 性味甘平， 是一種高蛋白食品， 其補虛健脾營養價值很高。 常食此粥， 對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。

2、脊肉粥

取脊肉50克洗淨切小塊， 用少許油炒後與粳米50克、適量水同煮成粥， 加食鹽少許調味， 早晚空腹食用。

3、胡桃粥

取胡桃5個取仁略搗， 同粳米100克煮成粥， 加紅糖少許拌勻， 早晚空腹食用。

宋代《海上名方》中錄：本粥通過補骨益肺健脾而使氣血充盛， 潤燥生津， 肌膚潤澤， 形體健美， 烏須黑髮。 故常食此粥不僅有潤膚之功， 且有排石之能， 但大便溏薄者不宜。

4、酥蜜粥

將粳米50克同水煮粥， 將熟時， 加酥油20克， 蜂蜜5克稍煮即可。 早晚餐食。

酥油是極好滋補品， 以白羊酥為上乘。 《本草綱目》記載；“益虛勞、潤肌膚、澤臟腑、和血脈”。

通過上面的幾種養生粥的做法呢， 其實可以沒事在家做飯的時候呢， 經常的喝這樣的粥， 或許某天照照鏡子發現自己的肌膚真的是有很大的改變了， 而且比原來的那個時候容顏確實是非常的有光澤了的時候， 那麼自己就非常的有自信了， 那麼生活會變得更加的美好了， 再也不會因為肌膚的問題傷腦筋了。