常見病食療——心悸

為什麼會心悸

正常情況下， 人的心臟跳動是非常有規律的,它會配合人的運動強度和精神狀態而發生規律性的變化。 所以自然情況下， 人沒有心悸的感覺。

中醫認為， 心臟主宰神志， 人的思維正常與否皆與心有關。 突然的驚恐可傷及腎， 暴怒可傷及肝， 但最終都會引起心神不寧而出現心悸。

再有， 思慮過度可造成血液損耗太多或營養來源不足， 心臟失去了血液的營養， 則會影響到心主神志的功能， 進而出現心悸不寧。

還有一些久病體弱的人也會心悸。 病久會損傷人體的抵抗力， 即中醫所說的正氣，

另外， 洋地黃、奎尼丁、腎上腺素、阿托品等藥物應用過量或失當， 也可引起心悸。

如何預防心悸

1.遠離咖啡、茶、巧克力或其他含咖啡因的飲料， 不抽煙、不喝酒， 儘量不要服用感冒藥、減肥藥或其他刺激性藥物。 飲食上要均衡， 多吃給心臟補血的食物， 如百合、蓮子、紅棗、桂圓、核桃、南瓜、胡蘿蔔、番茄等,將這些食物做成食療粥也可達到保護心臟、防止心悸的作用。

2.生活規律,保證休息及充足的睡眠。 因為只有身體強健， 才能應對日益加劇的社會壓力與競爭。 一時的心悸並不可怕， 但如果是長期超負荷工作， 又得不到休息而出現的心悸，