美容養生

強效美容食譜 白果菊花蜜

[原料及製作]
白果30克, 白菊花4朵, 雪梨4個, 牛奶200克、蜜糖適量。
首先, 將白果去殼, 用開水燙去衣、去心, 將白菊花洗淨、取花瓣備用, 雪梨削皮、取梨肉切粒;
然後,

將白果、雪梨放入鍋中, 加清水適量, 猛火燒沸後改用文火煲至白果爛熟;
最後, 加入菊花瓣、牛奶, 煮沸, 用蜜糖調勻便可食用。
[特點及功效]
清香淡雅, 甜潤可口。
白果含有維生素8、、B:、胡蘿蔔素, 以及多種氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類, 具有抗衰老、抗過敏、抗微生物主功效。 白菊花和雪梨營養豐富, 均具有清肺、潤膚之功效。 牛奶具有生津液、潤大腸之功效。 所以, 本品具有祛斑潔膚、潤膚增白的作用。