健康生活

關于養生的中醫理論小常識

多大歲數才能稱為“天年”呢?《黃帝內經》說:“上古之人, 春秋皆度百歲乃去, 而盡終其天年。 ”早在幾千年前, 充滿智慧的中國人就能按照自然界的運行規律來推演人的一生了。

美國學者海爾弗里根據細胞分裂次數來推算人的壽命, 得出的結論是人的壽命應該為120歲。 這些研究結果, 與我們祖先對天年壽數的記載驚人的一致。 但是, 為何現代人的平均壽命才七八十歲, 而且大多是死于疾病!為什么今人比古人所預期的天年壽命減少了將近三分之一呢?是什么導致我們生病, 是誰偷走了我們四五十年的陽壽呢?當然是陰氣。

陰氣是我們自己造成的。 我們經常人為地傷害自己的陽氣, 助長自己的陰氣, 以至于半百而衰, 不能終其天年。 這一點, 我們的先人早在幾千年前就幫我們指出來了。 《黃帝內經?上古天真論》中說:不善養生的人喝酒就像喝飲料那樣沒有節制。 喝酒喝多了以后, 既傷人的精神, 又傷人的臟腑和血脈。 還有, 常常把有害身心健康的生活方式當成正常的, 深陷各種健康誤區而渾然不覺。 比如, 醉酒之后入房縱欲, 傷于酒又勞于色, 只貪圖一時的歡欣, 而肆意地縱欲妄泄, 不知道保持自身的精氣。 另外, 像熬夜、暴飲暴食、生活起居沒有規律等等諸多不健康的生活方式, 都能導致人們半百而早衰, 疾病纏身而不能終其天年!

其實, 我們的老祖先早就在《黃帝內經》中給我們指出了一條活到天年的光明大道:“法于陰陽, 和于術數, 起居有常, 食飲有節, 不妄作勞, 故能形與神俱, 而盡終其天年, 度百歲乃去。 ”什么意思呢?就是讓我們隨時隨地都不要人為地去傷害自己的陽氣, 但我覺得這還說得不夠, 依我看, 任何時候我們都還要積極主動地以各種方法培養自己的陽氣, 以增強人體的自愈能力。 要記住, 無論你現在多大年紀, 只要陽氣一足, 活到天年就不是夢想。

養生就是養陽氣

現在, 有很多病比較難治, 用常規的方法很難獲得好的療效, 如何才能迅捷地解除這些疑難雜癥, 這成了困擾我多年的一個難題。 直到有一天重新研讀《黃帝內經》,

才發現其中暗藏著一個很重要的玄機。

這個玄機就是固護陽氣。 《黃帝內經》中的《生氣通天論》篇說:“陽氣者, 若天與日, 失其所則折壽而不彰。 ”《陰陽應象大論》篇說:陰陽為“生殺之本始”。 張景岳注曰:“生殺之道, 陰陽而已。 陽來則物生, 陽去則物死。 ”正是這兩段話使我悟出了治病和養生保命的真諦, 困擾多年的難題一下子豁然貫通了。 原來, 人的生命全在“陽氣”二字上做文章。 只有固護陽氣, 才能百病不生, 也只有陽氣旺盛, 人體的自我康復能力才能正常發揮, 醫藥才有用武之地。

養生, 就是養陽氣。 當人體有不適的時候, 體內就好比是陰冷潮濕的天氣, 但只要太陽一出來, 這種環境就不利于疾病的生長、發展了。 所以, 我們一定要用自己的雙手,

把人體的太陽托起來, 讓它光耀我們的五臟六腑, 給我們帶來長久的健康。

人生天地之間, 大自然中的風、寒、暑、濕、燥、火時時刻刻都在威脅著我們的健康, 這就是中醫所說的“六淫邪氣”。 一年四季, 春有風邪, 夏有暑邪、濕邪, 秋有燥邪, 冬有寒邪。 它們侵入人體后, 有的很快就發病, 有的則要潛伏相當長一段時間, 轉化成各種形式的其他病變。 然而, 同在六淫邪氣的包圍之中, 為什么有的人會生病, 有的人不生呢?原來, 人體自身是有抵御外邪的能力的, 這種能力就是陽氣, 在中醫里又叫“衛陽”或“衛氣”。 衛就是衛兵、保衛的意思。 陽氣好比人體的衛兵, 它們分布在肌膚表層(腠理), 負責抵制一切外邪, 保衛人體的安全。

任何人只要陽氣旺盛,

就可以百病不侵。 在六淫邪氣中, 陽氣旺盛的人可以輕而易舉地把邪氣攔在身體之外。 所以, 不管環境如何惡劣, 不管外面流行什么樣的病菌, 他都不會生病。 為什么有的人能逃過瘟疫, 還是因為他的陽氣非常旺, 而陽氣虛的人就不同了, 邪氣在體表沒有遇到什么抵抗, 就長驅直入, 直傷人體。 所以, 那些身患各種疑難雜病、重病或慢性病的人, 基本上都是衛陽不固、腠理不密的, 都是由于陽氣不盛, 以致外來的各種邪氣陸續占領人體并日積月累而成。

產生疾病的原因, 在人體外有六淫, 在人體內則有七情, 就是:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情緒。 大喜傷心, 大怒傷肝, 憂思傷脾, 大悲傷肺, 驚恐傷腎, 五臟的病變很多都是由于情緒波動產生的。

人的情緒在什么時候波動最大呢?還是在陽氣不足的時候。 陽氣充足的人樂觀、通達, 陽氣不足的人悲觀絕望, 憂思綿綿。 所以, 把陽氣升提起來了, 人的精神面貌就會有一個重大的改觀, 所謂“七情”產生的病, 也都會統統離我們遠去。 即使偶爾不慎生病, 人體的自愈功能也會在最短時間內把我們的身體修復如初。

還有, 所謂衰老, 就是陽消陰長而已。 衰老是自然規律, 但是, 通過努力卻可以使衰老延期, 一直延期到自然賦予我們壽命的極限。 當人活到天年的時候, 死亡不再是什么可怕的事情, 而是一種大解脫、大歡喜。

總而言之, 只要陽氣足, 我們就不怕生病、不怕衰老, 再沒有對死亡的恐懼。 醫生能做的, 只是用針用藥調動人體的陽氣,復活人體的自我修復功能而已。如果我們自己懂得固護陽氣,培養陽氣,那么,我們可以毫不慚愧地說:最好的醫生就是我們自己。

只是用針用藥調動人體的陽氣,復活人體的自我修復功能而已。如果我們自己懂得固護陽氣,培養陽氣,那么,我們可以毫不慚愧地說:最好的醫生就是我們自己。