老年人補鈣_牛奶香蕉糊怎么做

牛奶香蕉糊是一道老少皆宜的美食， 營養美味易消化， 趕快來學習下做法吧!

原料：

香蕉20克， 牛奶30毫升， 玉米面5克， 白糖4克。

制作：

1.將香蕉去皮后搗碎

2.玉米面、白糖、牛奶放入小鍋內攪勻

3.鍋置火上加熱煮沸后改文火并不斷攪拌， 以防糊鍋底和外溢， 待玉米糊煮熟后放入搗碎的香蕉調勻即成

功效：

富含鈣、鉀、鐵、磷、維生素C、蛋白質等， 有利于骨骼、牙齒及大腦

牛奶香蕉糊的做法學會了嗎?如果您還有什么好的補鈣食譜， 可以去論壇里分享下哦!