老年人补钙_牛奶香蕉糊怎么做

牛奶香蕉糊是一道老少皆宜的美食， 营养美味易消化， 赶快来学习下做法吧!

原料：

香蕉20克， 牛奶30毫升， 玉米面5克， 白糖4克。

制作：

1.将香蕉去皮后捣碎

2.玉米面、白糖、牛奶放入小锅内搅匀

3.锅置火上加热煮沸后改文火并不断搅拌， 以防糊锅底和外溢， 待玉米糊煮熟后放入捣碎的香蕉调匀即成

功效：

富含钙、钾、铁、磷、维生素C、蛋白质等， 有利于骨骼、牙齿及大脑

牛奶香蕉糊的做法学会了吗?如果您还有什么好的补钙食谱， 可以去论坛里分享下哦!