健康食譜

甜胚子的做法

矩胚子也是西北地方比較有名的特色小吃, 它的主要製作的食材有燕麥和酒麴, 平時在清明節在端午節的時候成為一種節日的食品, 製作的方法也是比較簡單的, 加入涼開水, 放入糖, 吃起來口感酸甜, 在夏季的時候還有消暑的作用, 下面我們就來瞭解一下甜胚子的具體做法。

甜胚子的做法

主料

燕麥300G

輔料

白砂糖1湯匙 甜酒曲1/3茶匙

甜胚子的做法步驟

1. 燕麥洗淨, 加清水浸泡2小時

2. 倒掉部分水, 留下正好沒過燕麥的水量, 中大火蒸40分鐘

3. 蒸熟的燕麥放涼至不燙手, 撒白砂糖(也可以不放糖, 我做酒釀的時候習慣加點糖輔助發酵, 所以這裡也加了)4. 撒甜酒曲, 拌勻(容器不要裝太滿, 要留有一定的含氧空間)

5. 加少許溫熱的開水, 放在大約30℃的地方密封發酵2-3天(每天開蓋通通風)用前挖幾勺出來, 加些糖拌勻, 用涼開水衝開即可

做法二

選取優質的北方燕麥5000克, 洗淨浸泡2小時, 放入兌窩(古時候用石頭做的, 用來兌穀物皮)用石錘兌, 再用簸箕顛簸, 除去小麥皮。 麥芽釀成的甜胚子, 有點甜酒釀的味道。 洗淨浸泡2小時 , 放入蒸籠, 大火蒸1小時左右, 取出晾溫至35度左右 加少許溫開水, 酒麴5克左右, 拌勻裝入乾淨的瓷壇中, 加蓋 , 再套上塑膠袋放在30度恒溫的地方2天即可 。 注意製作過程, 器具等一定要乾淨, 否則發黴變質不能食用。

食用方法

吃的時候, 先放兩勺發酵了的麥芽在一個小碗裡, 然後用涼開水一沖, 用勺子在把碗裡的麥芽和水攪勻, 水就變成了白色的漿汁,

這時候水喝起來酸酸甜甜的, 麥芽放進嘴裡嚼起來筋筋的, 很好吃。