健康食譜

香噴噴的炒飯的做法

素菜也能夠做出非常棒的感覺, 因為香噴噴的炒飯 就是一道令人非常期待的食譜, 大蒜是必不可少的調味料, 製作過程中要加入鹽、橄欖油、陳醋, 根據個人口味加入, 這道素菜夏季吃更適合, 幫助開胃刺激食欲。

1、鮮蝦洗淨去皮去蝦線;加少許味精鹽拌勻醃制30分鐘, 臘腸肉餅切成小顆粒, 甜玉米洗淨掰玉米仁, 蔥洗淨去頭去黃葉、胡蘿蔔切小顆粒(蔥白蔥葉分開裝)

2、鍋底坐少許玉米油大火加熱, 倒入臘腸肉餅粒, 炒至微焦轉小火倒入蔥白翻炒均勻裝盤(臘腸肉餅是買現成的, 都是添加調味料製成的, 這裡就不用再加調味料了)

3、原鍋再倒入適量玉米油, 大火加熱倒入甜玉米胡蘿蔔粒, 翻炒至八成熟, 灑下少許鹽、孜然粉和黑椒粉, 翻炒均勻裝盤

4、原鍋底不用再加油, 大火倒入蝦仁, 翻炒幾下蓋上蓋子2分鐘, 這時蝦仁熟了就好不要太過火, 炒熟的蝦仁會出很多水, 炒鍋可以傾斜著放, 把蝦仁推到上邊, 淌下的湯汁就不要了

5、打開事先蒸熟的米飯, 讓蒸汽蒸發一小會(大米洗淨和清水1:1隔水電壓力鍋煮飯鍵蒸熟)

6、爐子轉小火倒入炒熟的玉米蘿蔔粒、臘腸肉餅粒和青蔥花, 淋上一勺香油翻炒均勻

7、倒入米飯翻炒均勻裝盤, 倒上一碗苦瓜貝殼湯趁熱吃吧!

身體好不好直接關係著一個人的生活品質, 香噴噴的炒飯的做法雖簡單, 味道卻是相當可口的。