老年白內障注意做到“六宜”

1、宜適量補充維生素E：流行病學調查， 55歲以上的中老年人連續數年每日服維生素E50～150毫克， 其患老年性白內障的比率較不服用者少56%。 維生素E是一種抗氧化劑， 可防止或減少因年齡關係引起的眼部疾病。

2、宜適量飲茶：茶含有鞣酸物質， 可在人體內降解為具有抗氧化作用的代謝產物， 阻止產生自由基的氧化反應作用。 而這一過程正是對抗白內障的發病機理。

3、宜補充維生素c、A：老年人體內維生素c的含量明顯下降， 久之易引起眼的晶狀體變性。 老年人每日適當補充維生素c300毫克， 有防止本病發生的效果。 此外，

4、宜多食含鋅量較高的飲食：研究表明， 老年性白內障病人的血清和晶狀體液內含鋅量明顯低幹健康人。 故老年人平時宜多服花生、芝麻、豆製品、動物肝、魚、蝦等含鋅量較高的食物。

5、宜適當服用阿司匹林：適當服用少量阿司匹林不僅有助於防止產生白內障， 而且還能防治某些心血管病。 但不能單純依靠阿司匹林以求效。

6、宜常用熱毛巾敷額部：洗臉時用溫熱毛巾覆蓋額頭及雙眼部， 讓熱氣內滲。 毛巾冷後換熱中再敷， 如此反復10餘次， 待頭面熱稍出微汗、額頭紅潤即可。