黑棗吃多了會怎麼樣？這一症狀最常見

眾所周知， 黑棗的營養價值極高， 平時食用的人也比較多， 對健康有一定的好處， 有益氣補血的效果。 小編溫馨黑棗吃多了容易脹氣， 應當適可而止， 副作用就是自然消失了。

黑棗是鮮棗在棉子油、松煙水中煮熟， 再用煙火熏烤成的， 是鮮棗的幹製品， 營養豐富， 含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。 同時也是君遷子的別名， 又稱軟棗、牛奶棗等。

1、泡制而成的黑棗是大棗幹品， 不是真正的黑棗。

2、黑棗含有豐富的維生素， 有極強的增強體內免疫力的作用， 並對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效。

3、黑棗性味甘溫， 能滋補肝腎， 潤燥生津。

4、黑棗最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠， 可以幫助消化和軟便。

5、黑棗營養豐富， 含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。

6、有很高的藥用價值。 多用於補血和作為調理藥物， 對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 。 另外， 黑棗有加強補血的效果。

注：棗子吃多了會漲氣， 孕婦如果有腹脹現象就不要吃棗了， 如果只喝紅棗湯就不要緊吃的時候別一次吃的太多了， 適可而止就不會有副作用的。 另外， 黑棗和紅棗合二為一吃是保護肝臟的佳品。 所以專家建議， 黑棗對身體好處很多， 適當吃些有利健康。