夏季纖體瘦身減肥湯類 清爽排毒養顏低熱量

夏季纖體瘦身減肥湯類 清爽排毒養顏低熱量

纖體瘦身湯：海帶豆芽湯

準備海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄， 切成適當的大小， 根據個人的口味來定，

這款湯營養含量非常高， 熱量卻很低， 並且很容易產生飽腹感。 海帶本身是有收斂作用的， 含鉀離子比較高， 減重的時候喝這款很有效。

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纖體瘦身湯：荷葉冬瓜湯

冬瓜是減肥的聖品， 它本來是不含什麼熱量的，

並且利尿， 水腫的MM可以多喝， 尤其是能降低你的食欲， 夏季可以用冬瓜加上薑片一起燉， 最好是將鮮荷葉和冬瓜一起熬湯， 可以消除脂肪並且美容。

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纖體瘦身湯：速成蔬菜麵湯

用半包綠茶面的量為准，

在煮的快熟的時候， 加入各種你喜歡的蔬菜打上一個雞蛋就可以了， 如果你的胃口比較小的話， 可以適當減少一些面的量， 這款的瘦身訣竅就是蔬菜是面的兩倍為准。

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纖體瘦身湯：清爽瓜類湯

準備一根大黃瓜、苦瓜， 切成大塊的樣子， 加入排骨一起熬煮， 但是只能這樣煮， 不能加上一些肉丸魚丸之類的丸子， 丸子熱量太高了， 但是又沒有飽腹感， 實在不適合減肥。

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纖體瘦身湯：營養蘿蔔湯

準備胡蘿蔔、白蘿蔔， 切成塊狀。 蘿蔔組合是最好的搭配， 這兩種蘿蔔就是互補的， 用清水或是用高湯熬煮都是不錯的選擇， 加一些牛蒡、番茄、高麗菜等都可以。