無花果連皮吃嗎？好處多嗎

無花果是生活中的常見水果， 也有一定的藥用價值， 經常吃無花果對身體也有一定好處， 也有很多人想知道無花果可以連皮一起吃嗎。 一般情況下， 無花果皮可以吃， 也有一定滋補的效果。

1.無花果皮能吃.

無花果的果皮雖然外觀不怎麼理想,但是確實是可以食用的,無論是鮮食還是泡茶飲用,都沒必要額外去皮,並且果皮中還含有大量的營養物質,滋補效果也極好.剛採摘下來的無花果比較新鮮,果蒂上面留有一些白色液體.無花果採摘後,果蒂上出現白色液體有一定的腐蝕性,大量食用後,容易引起口腔過敏,無花果的皮可以吃,但最好洗淨後食用.

2.無花果

未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分， 其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質苯甲醛， 二者都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用， 可以預防多種癌症的發生， 延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展， 促使其退化， 並對正常細胞不會產生毒害。

3.無花果皮好處

延緩衰老

無花果的外皮在成熟之後呈現出紫紅色， 主要是無花果皮中存在一定量的花青素， 這種物質被稱為第七大營養素， 是強效的抗氧化劑， 食用之後能幫助清除體內的自由基， 緩解細胞的衰老， 對皮膚的美容養顏效果最佳。

防治便秘

無花果的果皮中含有較多的纖維素， 其中包括粗纖維、半纖維以及少許膳食纖維， 這些纖維素在體內難以消化， 並且還有吸水膨脹作用， 對胃腸有較強的刺激作用，