楊桃能連皮吃嗎？怎麼吃

楊桃是一種比較常見的水果， 楊桃的營養價值非常高， 經常吃楊桃對身體健康也有好處。 而楊桃的吃法也有很多要注意。 很多人都想知道楊桃能連皮一起吃嗎。 在吃楊桃連皮吃的時候一定要清洗乾淨。

1.可以連皮吃

楊桃的皮和果肉基本上都是長在一起的， 而且皮面上非常的光滑， 很難去除。 楊桃果實是比較硬的， 吃楊桃其實並不一定非要削皮， 只要保證清洗乾淨， 就可以直接連皮一起吃。 楊桃的皮營養是最豐富的， 所有的營養都在那個皮上面， 楊桃是可以直接吃的， 也是可以加一些糖下去， 這樣會更加的好處， 平常吃一些楊桃對身體是有好處。

2.洗淨後直接吃

楊桃的口感非常好， 人們常常將楊桃洗淨後， 削掉較薄的棱角邊即可。 然後將楊桃切成五角星片狀方便食用。

3.做沙拉

楊桃切成片狀時形狀非常好看， 因此用其來做沙拉， 不僅能增加口感， 還能增加美觀。 楊桃蘋果沙拉有潤腸、減肥瘦身的作用， 做法相當簡單， 只需要將蘋果去皮切成塊狀， 將楊桃洗淨後切成片狀， 放入沙拉醬攪拌即可。 楊桃還能與其他的多種水果一起搭配。

4.蛋奶燉楊桃

準備一個楊桃， 去除硬邊並洗淨切成小塊， 準備2個雞蛋， 牛奶250ml， 適量糖。 先將楊桃塊、牛奶、糖放鍋裡用小火煮至糖溶熄火， 放至冷卻。 然後濾出奶液， 往奶液加入打散的雞蛋裡拌勻， 過篩濾去泡沫及打不散的蛋白， 最後加入楊桃塊， 蓋碟用大火蒸至凝固即可。