煲什麼湯可以補腎又護肝 有哪些食譜

在生活中， 男性朋友常常會因為工作而熬夜， 在外面也經常喝酒喝抽煙。 如今， 冬天已經來到， 若是男性朋友在冬天沒有多喝一些養生湯，

就會給肝腎帶來很大的負擔。 那麼煲什麼湯可以補腎又護肝呢?能夠護肝補腎的食譜究竟有哪些呢?

煲什麼湯可以補腎又護肝

1、玄參燉豬肝

先準備好15克的玄參和豬肝500克以及適量的調味品。 然後將豬肝清洗乾淨， 跟玄參一起放到鍋裡面， 加適量的水進行一個小時的燉煮， 之後撈出來， 切成小片。 接著往鍋裡面倒油， 將切碎的蔥和薑炒一會， 接著放到豬肝片裡面， 然後將白砂糖和料酒以及醬油混合起來， 並加上一些原湯， 並倒入到豬肝片裡面， 並進行攪拌。 這個食譜具有明目和養血以及良好的補腎作用。

2、蓮子豬肚湯

準備好50克的蓮子肉和一個豬肚以及適量的蔥薑。 然後對豬肚進行清洗， 蓮子去芯之後泡發，

放到豬肚裡面， 並用線風和起來。 接著將豬肚放進到鍋裡面， 加一些清水來進行燉煮， 並且加上薑片和蔥頭。 用大火煮開之後， 再用小火來燉煮。 等到一個半小時之後， 就可以直接放上鹽來進行燉煮。 這道食譜能夠有效治療脾胃氣虛所造成的口淡乏味和四肢無力， 還能夠起到補肝腎的作用。

瞭解到這裡， 大部分人都已經知道煲什麼湯可以補腎又護肝這個問題的答案。 所以， 若是男性朋友有這方面的問題， 就可以通過這兩道食譜來達到良好的治療效果。 這樣既能夠起到補腎和護肝的作用， 還能夠起到一些其他的養生效果。