吸煙者秋季養肺吃枇杷川貝飲
《素問·髒氣法時論》裡說“肺主秋”。 在立秋過後， 肺部最主要的是養護工作得做好， 才能安然度過人體陰陽代謝過渡時期。 因此秋季養生， 肺首當其衝， 皆以養收為原則。
福建的八月， 外界乾燥的空氣很容易帶走肺部的濕， 導致肺部津液不足， 受到損傷。 凡是秋季的嘴唇乾裂啦、皮膚瘙癢還起白皮啦， 都跟肺氣受損有關係。 看來， 秋季還真不能虧待了我們的肺。 怎麼保養肺， 來聽聽專家的建議吧。
抽煙太多肺氣虛
試試理氣化痰的枇杷川貝飲
其實， 除了病人， 更多的是處於亞健康狀態的人群。 比方說抽煙一族，
嚴主任認為， 抽煙多的人大多肺氣虛， 不能抵抗寒邪， 比別人容易感冒。 同時， 吸煙還會對脾胃造成傷害， 久而久之， 造成脾肺兩虛。
對於抽煙的人， 首先建議健脾。 可以用杏仁、蓮子、粳米一起煮粥， 每天喝或者經常喝， 可改善脾胃虛弱， 不好消化等症狀。 另外， 山藥來煲湯也可以養護脾胃。
嚴主任說， 還可以用一些理氣化痰的方子。 比如枇杷川貝飲：用枇杷、川貝、陳皮、半夏、茯苓一起煎煮， 或者是泡水喝。 如果痰非常濃， 還可以加點魚腥草一起服用。
嚴主任建議， 平時除了多喝水， 還可以多吃蜂蜜、梨子、金橘這類清熱理氣的水果。 現在柚子已經上市， 除了柚子果肉可以常吃， 柚子皮跟蜂蜜一起泡茶也不錯， 或者跟胖頭魚一起煮湯， 取魚的健脾胃、柚子皮的化痰止咳， 既清香又能緩解病情。
氣短聲低不熱也出汗
補氣固衛可吃黃芪黨參燉肉湯
中醫分得很細緻， 保養肺部並非大家都是一個方子。 大致要按肺氣虛和肺陰虛來對症保養。
嚴大夫說， 立秋過後， 氣溫不會太高， 有時悶熱也會用風扇吹會兒， 如果在“秋高氣爽”時節， 還鼻子手心出汗， 或者稍微動一下， 全身都冒汗的話， 那很可能就是肺氣虛。
肺氣虛還可以從聲音上來判斷。
另外， 嚴大夫還說， 像這種肺氣虛的人， 特別容易疲勞， 出汗後還比別人怕風， 一吹風渾身怕冷， 汗毛平時老愛一根根豎著。 這就是肺氣虛的典型症狀了。
嚴大夫說這種情況要吃一些補氣固衛的東西， 從內外加強調養。 比如黨參、黃芪、白術、防風， 都是補氣的好東西。 可以用黃芪和黨參來燉肉， 吃肉喝湯。 養好肺氣， 就可以幫助減少感冒的次數。
