預防感冒 中醫有妙招

■本報記者徐晗溪

“就靠著中醫療法， 我家的‘小藥罐子’愣是變壯了。 ”海口市民李瑞傑的兒子自出生後， 感冒、發燒、咳嗽不斷， 每逢季節性流感， 她家孩子總是首當其衝， 她聽老人們講起中醫保健方法之“捏脊法”， 便嘗試了數月。 “這次流感， 他們班孩子病了一大半， 我家孩子竟躲過去了。 ”

“很多傳統中醫療法， 如捏脊、拍背等， 確實有一定療效， 只要有恒心堅持， 孩子一定能更加健康強壯。 ”海南省中醫院主任醫師邱曉堂介紹說。

所謂的“捏脊法”， 就是孩子俯臥在床上， 雙手食指和拇指併攏， 從尾椎骨開始， 沿脊柱向上捏，

“捏脊是一種傳統中醫療法， 在脊柱兩側， 有17對穴位， 對頭部、四肢、內臟都有調節作用。 ”邱曉堂認為， 從中醫學上來講， 當人的體質虛弱， 外邪乘虛侵入時就會引起感冒， 而經常捏脊， 可使全身氣血暢通。 “不是說捏脊能夠預防感冒， 而是捏脊後， 抵抗力增強， 能夠抵禦住外邪入侵了。 ”

邱曉堂表示， 按臨床表現， 中醫學將感冒分為風寒感冒、風熱感冒、時行(疫)感冒和暑濕感冒四類， 孩子患病後， 應及時就醫， 根據醫生的專業意見對症下藥。 “按摩與食補等方式只是一種保健方法， 不能代替診療。 ”

“比如孩子咳嗽時， 聲音總是此起彼伏， 每天堅持拍背兩次， 可幫助痰液排除， 促進恢復。 ”邱曉堂說，

“多給孩子吃蛋白質和維生素豐富的食物， 多喝雞湯和開水， 早晚堅持用淡鹽水漱口。 ”邱曉堂提醒， 很多流感都是通過眼耳口鼻手接觸患病的， 所以要養成良好的衛生習慣， 飯前便後洗手， 加強食品衛生， 注意餐具消毒等。

“維生素E在人的免疫系統中十分重要， 維生素C則有緩解感冒的作用。 ”邱曉堂說， 青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花等蔬菜富含維生素C， 蛋黃、堅果類、肉及乳製品中含有豐富的維生素E， 合理安排日常膳食， 不僅能夠提高孩子的免疫力， 還有助於預防感冒。