夏季如何減肥最快最有效 教你有效減肥最快秘笈

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減肥食品：苦丁茶

很多人喜歡喝苦丁茶， 不是因為喜歡它的苦澀味道， 而且喜歡上了苦丁茶的苦盡甘來的感覺，

常飲苦丁茶能減肥美顏， 降血糖， 血脂， 抗輻射和預防癌症。

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減肥食品：苦瓜

在所有的減肥蔬菜中， 苦瓜是最棒的， 一根苦瓜裡就含有0.4%的減肥特效成分高能清脂素，

即苦瓜素(RPA)， 每天吃一些苦瓜， 就可以阻止100克脂肪的吸收哦， 等於是讓你的腰圍瘦2毫米。

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減肥食品：巧克力

不是說所有的巧克力豆可以減肥， 這裡指的就是純黑巧克力哦， 黑巧克力的可哥成分高達80%，

喜歡吃巧克力的MM就吃黑巧克力吧， 因為可哥成分越高， 糖分也就越少。

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減肥食品：葡萄柚

在所有的橘類水果中， 葡萄柚以其味澀而聞名於世。 但如今， 只有果皮為黃色的葡萄柚才能保持其原有的青澀味道。

其他品種， 如橙紅色的葡萄柚基本已不再含有苦澀物質了。

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減肥食品：葡萄酒

葡萄的澀味物質主要含于葡萄皮和葡萄核中。 相對來說， 紅葡萄酒比白葡萄酒苦澀， 新鮮葡萄比儲存久的葡萄苦澀。