老年男性怎樣預防骨質疏松
(強烈地震過后的一片廢墟之中， 總有幾幢建筑依舊傲然地挺立著。
不難理解， 造成同一區域建筑命運截然不同的原因， 很大程度上在于構成這些建筑的主體框架材料質量的優劣。 那么人的骨骼呢?)
骨骼是支撐人體這座“精細建筑”的主體框架。 其抵抗外界沖擊能力的大小與骨質密度的高低成正比。 在青年時期， 就潛心打造出堅硬的骨骼， 并在隨后的漫長歲月中， 防止骨質的迅速丟失， 對于在當今社會中承擔著絕大部分重體力、高風險工作的男子來說， 尤為重要。
顯而易見， 雄激素對于成年男性正常性功能是如此必需;同樣，
若在骨骺關閉以前， 將雄激素水平補充至正常， 則骨密度值明顯上升。 中老年男子在雄激素水平下降的同時， 伴隨著骨密度值的降低。 研究表明， 老年男性每增加5歲， 骨折的危險性將增加1倍。 因此， 與年輕男性相比， 老年男性容易發生骨折。 據世界衛生組織統計， 骨折已經成為導致老年男性死亡的第六大原因。
國外大量的長期臨床觀察顯示， 髖骨骨折的老年男性患者中，
雄激素是怎樣影響骨骼密度的呢?表面看來， 骨骼雖然堅硬如磐石， 但它卻是一種生長著的、活的組織。 在它堅硬如鋼鐵般的外表下面， 隱藏著轟轟烈烈的拆除與重建活動。 骨組織中含有兩種最主要的細胞———破骨細胞和成骨細胞。 這兩種細胞主宰著骨骼的新陳代謝。
先是破骨細胞將陳舊的骨質“挖掉”， 隨之成骨細胞生成新的骨質將其補上。 在成骨細胞膜上， 存在有雄激素發揮作用的受體。
通過受體， 雄激素刺激成骨細胞的活動能力， 以生成更多的新的骨質。 青春發育開始之前， 骨骺尚未關閉， 隨著青春期雄激素水平不斷上升，
以后， 隨著年齡的增長， 雄激素水平緩慢下降， 成骨細胞的活性減低， 破骨細胞活性相對增加， 骨質的破壞大于其建設， 于是骨骼密度逐漸降低， 久而久之就變得疏松易碎起來。
除了雄激素水平降低之外， 中老年男子骨骼密度下降還有其他原因參與。 肌肉力量減弱， 體育鍛煉減少， 不良的生活習慣如長期吸煙、酗酒以及嗜好過濃咖啡等等， 都對其骨質疏松的發生起著促發的作用。
一些影響鈣鹽沉積和脂溶性維生素吸收及其作用發揮的疾病，
既然中老年男性雄激素水平降低是其骨質疏松發生的重要原因之一， 那么補充雄激素治療， 將會對骨質疏松癥的治療和預防產生有益的作用。 國外最新醫學研究成果業已證明， 就像給年久失修的建筑加固防震一樣， 雄激素補充治療確實能在一定程度上提高老年男子的骨質密度。
但由于雄激素的治療存在著潛在的不良反應， 因此， 應在醫生的指導下用藥并定期隨診。 雄激素制劑的選擇以使用方便、安全有效、易于調整劑量的口服制劑(如十一酸睪酮、安雄膠囊)和透皮貼劑(如泰絲得)較為理想。
此外， 合理地平衡膳食， 給您骨骼新陳代謝提供充足的原材料;適當的戶外活動，
