空腹吃啥有效治療便秘？

問：我患便秘有1個多月了， 鄰居說吃木瓜可以解決便秘， 具體方法是：早餐前空腹吃1到2片木瓜。 我覺得這個方子有點簡單， 想請回答一下是否有效?

解答：木瓜對于緩解消化不良引起的便秘有一定效果。 其主要理論依據是， 木瓜含有一種蛋白質分解酵素， 即木瓜酵素， 它是維持機體正常功能的一種必需物質， 可促進食物的消化、吸收， 能修復組織等。 此外， 木瓜酵素還有助于分解蛋白質、糖類及脂肪這三大營養素， 尤其對于清宿便、排腸毒和分解腰腹部脂肪效果顯著。 木瓜既是美味的食物， 同時也是植物藥， 屬于藥食同源。

但需要提醒大家的是， 糖尿病患者及糖耐量異常者禁用此偏方。 此外， 導致便秘的原因有很多， 患者一旦長期便秘最好及時就醫， 必要時行相關檢查， 以便醫生辨明病因， 再對癥治療。

對于消化不良引起的便秘， 建議患者多按摩支溝穴和大腸俞穴， 能刺激胃腸蠕動， 有助消除便秘。 支溝穴位于手背腕橫紋正中上3寸處。 具體方法是：用手指指面向下按壓， 或做圈狀按摩。 大腸俞穴位于距離第四腰椎棘突下向外約1.5寸(比大拇指略寬)。 具體方法是：以手指指面向下按壓， 或做圈狀按摩。