骶髂關節運動康復訓練

骶髂關節是人身體上的一個關節， 它的位置在尾骨之上， 髂骨之下， 他是人體比較重要的一個關節， 控制著人體的平衡， 處於人體正中部位， 如果骶髂關節出現問題的話， 會導致步態不穩或者不能彎腰等情況， 反正用到骶髂關節的活動都不能參加， 骶髂關節是可以進行康復的， 那麼骶髂關節運動康復訓練是什麼？

骶髂關節炎屬於骨科疾病， 除了相關治療之外， 最好還能結合骶髂關節炎的鍛煉措施， 養成好的飲食習慣， 骶髂關節炎在早期時若是不重視， 病情一旦發展嚴重， 將會對未來的生活帶來不便， 甚至可能會落下殘疾， 骶髂關節炎患者還需要注重日常鍛煉， 以緩解病情的發展。 骶髂關節炎隨著病情的好轉， 患者應加強骶髂關節的相關鍛煉， 以促進功能的恢復， 其鍛煉方法遵循適度和循序漸進的原則。

1、站位髖關節鍛煉法。 患者站立，

雙手向下按壓固定兩側銘前上棘處， 前屈後伸、左右旋轉攬關節各20次， 上提患臀及息側下肢20次。

2、臥檢髖關節鍛煉法。 患者健側臥位， 患膠在上伸直， 做前屈、後伸、外展動作(注意：膝關節應伸直)各20一30次。 其範圍根據具體情況而定。

骶髂關節炎的危害是不容忽視的，

如果確定是骶髂關節炎也不要害怕， 可以通過局部熱敷， 加強腹肌、背肌、骨盆肌肉的肌力和耐力訓練緩解。 肌肉力量的練習要形成習慣， 每天早晨、晚上練習。 以上級煉對骶髂關節炎大有幫助， 可促進炎症的吸收， 縮短病程， 但對患病1周內的患者不宜使用。

骶髂關節炎是骨關節處的病症， 在患上骶髂關節炎之後， 雖然影響比較大， 採取合理的治療措施， 患者在鍛煉方面要有足夠的認識， 掌握正確的方法， 只要能夠堅持， 還是能夠獲得相當不錯效果的。