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初春的中醫春捂養生保健之道

初春是養生的好時候。 寒冷的冬天讓身體各方面的機能都有所減退, 人體抵抗力也相對降低, 此時如果不注重保養養生之道,

很容易讓各種疾病趁虛而入。 只有衣食住行全方位呵護, 才能真正地捍衛健康。

民間歷來有“春捂”的說法, 從中醫理論講, “春捂”既是順應陽氣生髮的養生需要, 也是預防疾病的自我保健。 適當“春捂”, 能起到很好的養生防病效果。

醫療氣象學家發現, 許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。 比如感冒、消化不良、早在冷空氣到來之前便捷足先登。 而青光眼、心肌梗死、中風等, 在冷空氣過境時也會驟然增加。 因此, “春捂”的最佳時機, 應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前在一兩天。

“春捂”的持續時間保持在1至2周最好。 捂著的衣衫, 隨著氣溫回升逐步減下來, 但減得太快, 也可能出現反效果。 所以, 氣溫回升後,

得再捂7天左右, 身體才能適應。