女性健康

談談變態減肥法你想知道的那些事兒

減肥是這個時代永不褪色的話題之一, 所以網路上流傳的減肥方式也是多種多樣的, 而且有些女性為了快速有效的達到減肥效果, 所採用的方式真是讓人咋舌, 而這些方式也被人們稱為“變態減肥法”。

什麼是變態減肥法

變態減肥法, 可以說不是通正常減肥的途徑或方式, 對身體健康造成極大傷害的減肥的方法。 這是娛樂圈裡十分盛行的“變態減肥法”, 如今, 社會上不少年輕的愛美女士和學生都在紛紛效仿。

變態減肥法類型

1.嘔吐減肥法

傷身程度:★★★★★

日本影星宮澤理惠當年就是用此法減肥, 導致患上厭食症, 後經多年醫治痊癒。

方法:根據“吃了等於沒吃”的原理推想出來, 先要吃得九至十成飽, 然後“摳”喉將剛吃下的東西吐出來。 食物沒有消化, 身體自然無法攝取營養, 於是便會瘦。

效果:有人一個月瘦5公斤, 但是因為胃酸傷及喉嚨和牙齒令人身體不適,

更會導致皮膚也變得粗糙。

副作用:如果養成想吐便吐的習慣, 極有可能導致貪食症、厭食症的病況, 是極危險的減肥法。

2.斷水減肥法

傷身程度:★★★★★

方法:日本拳擊手輪島功一於1989年發表了十天斷水減肥五公斤的理論, 只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁。

效果:有人試過7-10日內減掉3~4公斤, 效果神速。

副作用:飲水不足會引起機體不斷積儲水分作為補償, 並使體內更容易積聚脂肪, 飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂, 導致人體對能量吸收多、釋放少, 更容易便秘, 皮膚乾燥等, 嚴重者更有可能脫水, 所以非常危險。 減肥的女性千萬別忘了:水是生命之源, 人體的70%都是水分哪!

3.吃辛辣減肥法

傷身程度:★★★★

日本女星宇多田就是用這樣的辣椒減肥法進行減肥的,

她通常是在飯前食下大量的生椒辣, 一方面刺激腸胃不想進食, 二方面藉由辣椒幫助燃燒熱量。 不過, 她雖然瘦了, 但身體也受到影響, 以致醫生都憂心忡忡得告誡她:辣椒減肥很不健康。

方法:有人覺得吃辣可以減肥, 於是頓頓不離辣醬紅油, 究其“思想深處”, 原是泰國、印度等國家很少出肥人, 於是便推斷出這與他們平日嗜辣有關。 因為吃辣容易流汗, 而且吃一點點已令人有飽腹感, 所以有減肥效用。

效果:一個月約瘦2~3公斤。

副作用:吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能, 有胃痛甚至胃出血的危險。 有的人吃辛辣反而會胃口大開, 越吃越多, 而且吃太多刺激性食物還會使皮膚變得粗糙,

因此而冒出滿臉暗瘡, 絕對得不償失!

4.吸煙減肥法

傷身程度:★★★★

方法:飯前或空腹抽一支煙, 令胃部不適而沒胃口吃東西, 那樣自然會瘦。 因為煙草含的尼古丁會令消化功能衰退, 人體不能有效地吸收食物營養, 自然想胖都難。 又有說吸煙會使味覺減退, 還可抑制饑餓時腸胃的收縮。

效果:兩個月可減3公斤左右。

副作用:吸煙除危害心肺功能外, 空腹吸煙更會令胃部血管痙攣而可能引發胃炎。 而且吸煙損傷皮膚, 是皮膚美麗的大敵。

5.“減肥油”

傷身程度:不詳

方法:用減肥油代替日常食用油。 日常飲食中攝入油脂過多是造成肥胖的一個重要原因, 韓國推出了一種減肥食用油, 與傳統食用油的不同在於:後者所含有的甘油三酯很容易被人體小腸吸收,

然後以脂肪的形態進入血液;而“減肥油”裡所含的卻是甘油二酯, 它不會被人體吸收並轉換為脂肪, 而是隨著食物殘渣被排出體外。

效果:據在日本進行的臨床試驗顯示, 如果肥胖者連續食用3個月, 就會減掉2公斤左右的體重。

副作用:“減肥油”尚屬於一種新興產品, 其功效作用等還有待於進一步的研究和試驗, 畢竟“食用油”的位置不是那麼容易就可以被取代的。

6.感冒減肥法

傷身程度:★★★

方法:通過經常感冒讓胃口變差, 從而達到減肥的目的。

效果:不詳

副作用:“身體是革命的本錢”, 通過經常感冒來達到減肥的目的, 會促使身體免疫力與抵抗力下降, 讓身體變得更加糟糕, 可以說是有百害而無一益。

7.注射二氧化碳

傷身程度:★★★

方法:通過向人體需要減肥的部位注射二氧化碳氣體, 達到分解脂肪的目的。

效果:非常明顯, 讓很多女性趨之若鶩。

副作用:畢竟, 隨便往身體裡注射氣體的安全性是值得高度質疑的。

8.胃部放鹽水球

傷身程度:★★★

方法:通過在患者胃部放入裝有生理鹽水的氣球, 讓人總有一種飽腹感, 達到變相“縮胃”的目的。 韓國醫生指出, 這種減肥法來自美國, 其效果與切除一部分胃的減肥手術相似, 但手術時不用全身麻醉, 風險相對較小。

效果:不詳

副作用:所有用醫學方式(尤其是醫學手術)進行的變相減肥都具有一定的風險, 更何況這種方法還沒有得到更多的醫學支撐。