動動手指 學習手印瑜伽

“mudra”來源於梵語， 本意是“手印”。 但如果把這個詞拆開來看， 就會發現一個有趣之處：“mud”的意思是“快樂”， 而“ra”則是“釋放”。 mudras， 也稱之為手勢， 可以說是手部的瑜伽。 持續鍛煉手指， 可以讓人充滿活力， 保持身體輕快、精神放鬆， 生活中的麻煩自然也會容易化解了。

印度瑜伽大師柯沙夫­德瓦說過：“每根手指都有自己的功能。 對於身體而言， 每根手指都可以起到獨特的作用。 懂得發揮出這些作用的人就能夠獲得身體的健康和精神的平和。 當我談起手勢的時候， 人們第一個反應就是懷疑。 然而， 當他們開始練習並且體驗到手勢的奇妙效果的時候，