預防腦中風的建議

1.及時調整藥量。 平時有心腦血管疾病、血脂代謝異常的病人， 要特別小心。 這些病人包括心臟病、高血壓、糖尿病、高脂血症等。 按時吃藥是起碼的， 如果覺得身體不舒服， 及時請醫生看看是否需要調整藥量。

2.儘量不要外出。 天冷， 老年人儘量不要外出， 不要去室外晨練， 室內打打太極拳是很好的運動。 若確實要出外晨練， 不宜太早， 最好在太陽出來之後再鍛煉。 運動也不適宜過於劇烈， 微微出汗就可以。

3.要開空調或油汀。 “有一點， 兒女一定要為老人做。 提醒老人， 這段時間要開空調或油汀， 不要受凍硬撐。 不要為了省一點電費穿很多衣服，

4.出門戴上帽子。 如果要外出， 儘量不要吹風， 特別是老年人， 出門記得戴上帽子， 俗話說一頂帽子比三件衣呢， 保護好腦部血管的溫暖是性命攸關的事。

5.不要吃太多油膩、上火的東西。 冬天， 中國人習慣進補， 所以特別要注意不要吃太多油膩、上火的東西， 這會讓血脂和血壓增高， 增加腦血管意外風險。

6.不要睡得太晚。 接下去過年走親訪友， 儘量保持自己作息規律， 不要睡得太晚， 休息不好， 人體疲憊也容易出事。

7.及早就醫。 如果真的發生腦血管意外， 儘快來醫院。 腦血管意外的治療是要搶時間的， 越早治越好。 如果有突發不明原因的嚴重頭痛、頭暈、神志不清、言語不清、口角歪斜、吞咽困難、一側肢體的麻木無力、行走困難、平衡障礙、視物模糊等情況，