閻肅良好心態 豁達性格鑄就健康長壽

2011年中國戲劇終身成就獎頒給了四個人， 著名詞作者閻肅就是其中之一。 這個獎項對他來說， 是實至名歸， 在人們心中， 他一直是歌壇的不老松。

如今， 閻肅己是古稀之年， 但依然身板硬朗、步履矯健、精力充沛。 除了經常為歌曲作詞， 也出現在中央電視臺娛樂節目的評委席上， 為廣大觀眾所喜愛。 他並不像名字一般“嚴肅”， 而是性格外向， 愛講笑話， 是個風趣幽默的長者。 他把自己的健康長壽， 歸結於良好心態和豁達性格。

他認為， 在逆境中， 保持平和的心態能幫助人邁過艱難的人生門檻。 1959年閻肅被定為漏網右派， 差點發配北大荒。 但閻肅沒有因此背上精神包袱 ， 而是坦然面對人們投來的冷眼和各種政治壓力， 堅持創作歌曲。 他說：“黑的就是黑的， 白的就是白的， 自己要有自信。 自己與自己糾結， 過不去， 沒有這個必要。 ”

除了心態， 在養生上， 閻肅也有自己的一套。

由於工作繁忙， 沒有整塊時間鍛煉， 他就自編了一套隨時能進行的健身操：起床後睜開眼睛， 先伸懶腰， 做幾次舒展活動， 然後叩齒數十次， 再左右旋轉眼珠各十次， 消除困倦；步行時伸直腰背， 抬頭挺胸， 可增強腹肌， 避免駝背， 舒展頸椎；看電視將腰背貼近椅背， 雙手在椅背交叉， 儘量挺胸， 深呼吸， 收腹數次， 再舒展身體各部位。 外出回家或勞累時， 可平躺在床上， 不墊枕頭， 將腿伸直抬高， 反復20次， 立即感到頭腦清醒， 全身放鬆。 閻肅說， “以上方法， 我堅持十多年， 效果很好。 ”