長期不運動的危害有哪些？

人們都知道運動的重要性， 所以大部分人都會主動出去運動， 因為運動的項目非常多， 所以總能找到適合自己的運動方式， 當然有一部分人是特別不喜歡運動的， 幾乎任何運動都提不起興趣， 就會出現長期不運動的情況， 那麼長期不運動主要有哪些危害呢？

長期不運動的危害：

長期不運動會導致很嚴重的後果， 如使胸腔血液不足， 導致人的心、肺功能進一步降低；長期不動會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈；使人的全身血管血容量減少， 心臟功能減退， 加重中老年人的心臟病， 提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症；容易引起腸胃蠕動減慢， 消化腺分泌消化液減少， 出現食欲不振等症狀， 加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀；會導致人心理壓抑， 愛發無名之火， 精神狀態欠佳；會使人的腦供血不足， 導致腦供氧和營養物質減少，

可能會導致以下問題的出現。

1、使胸腔血液不足， 導致人的心、肺功能進一步降低。

2、長期不動會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈。

3、使人的全身血管血容量減少， 心臟功能減退，

4、容易引起腸胃蠕動減慢， 消化腺分泌消化液減少， 出現食欲不振等症狀， 加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀。

5、會導致人心理壓抑， 愛發無名之火， 精神狀態欠佳。

6、會使人的腦供血不足， 導致腦供氧和營養物質減少， 加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性癡呆症的可能性。 總之， 長期不運動對人們生活的影響非常的大， 不僅會造成身體的問題， 同時也會對引起心理的問題。 所以建議大家要時常運動， 生命在於運動嘛。