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四季養生

冬季手腳冰冷要如何改善?

很多中老年朋友一到冬天就特別怕冷 白天手腳冰涼, 穿得再厚身上都暖和不起來;晚上睡覺, 被子蓋得比別人多, 被窩卻通宵冷冰冰的。 一整個冬天都縮手縮腳, 感冒不斷, 老病也易復發和加重。

有類似這種症狀的朋友, 請您記住這是腎虛症狀, 偏重于腎陽虛。 有的朋友還會問 我看過醫生, 診斷明明是腎陰虛, 怎麼天氣一冷變腎陽虛了?

人體腎陰、腎陽是相互依存、相互制約的, 不是一成不變的。 並不是說人到了冬天就一定都腎陽虛, 到了冬天過度怕冷說明這些朋友身體當中陽氣不足, 也就是我們說的腎陽不足。

造成腎陽不足的原因首先是脾虛, 脾氣虛弱之後, 消化食物的功能必定降低, 我們體內沒有足夠的食物運化之血來滋養五臟六腑, 使病人的肢體末端由於血流不暢、血運不足、失其溫運, 導致手腳冰冷。

要改善脾、胃功能, 首先要補足腎陽。 腎陽不足, 人體就像沒有汽油的汽車一樣, 無論外觀怎樣, 也不能發揮功能作用。 前面說到了, 腎的陰陽是會變化的, 病人不能根據一種症狀斷言是腎陰虛還是腎陽虛, 所以在治療和調節中很容易出現把腎陽虛當腎陰虛來治療, 或是把腎陰虛當成腎陽虛治療, 結果越治症狀越嚴重。

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此外, 俗話說“寒從腳起”, 腳離心臟最遠, 足部脂肪薄, 保溫能力差, 而腳掌與上呼吸道黏膜有密切關係, 腎虛的朋友一旦腳著涼, 容易引起上呼吸道黏膜內毛細血管收縮, 導致感冒、腰腿疼等臨床症狀。 晚上睡覺前用熱水(不低於45度, 最好是60~70度)燙燙腳, 既能禦寒, 又能有效地促進局部血液迴圈, 解除全身疲勞。