想長壽嗎？哈佛報告：5種習慣或延壽10年以上

參考消息網5月4日報導 美媒稱， 哈佛大學研究人員的一項最新研究顯示， 5種生活習慣可能是讓壽命延長10年以上的關鍵。 但在這些延年益壽的習慣中， 有一個對長壽尤為重要， 那就是不吸煙。

據美國《財富》雜誌網站4月30日報導， 這份發表在醫學期刊《迴圈》上的研究報告， 提到了5種與大幅延長壽命有關的行為， 分別是不吸煙、保持健康的身體品質指數、避免過量飲酒、進行中高強度的鍛煉和堅持健康飲食。 研究人員說， 堅持所有這5種健康習慣與男性壽命延長12.2年和女性壽命延長14年具有相關性。

需要說明的是，

報導稱， 讓美國疾病控制和預防中心來解釋一下到底是什麼原因。 該機構寫道：“吸煙會導致癌症、心臟病、中風、肺病、糖尿病和慢性阻塞性肺疾病， 後者包括肺氣腫和慢性支氣管炎。 ”

報導稱， 這或許就是哈佛大學的最新研究把不吸煙納入長壽準則的原因。 多項大型分析研究顯示， 雖然與飲食和運動有關的其他習慣也顯示出與長壽和健康的密切聯繫， 但不吸煙仍然是避免早亡和延年益壽的最有效方法。