皮膚補水的四款養生湯

皮膚補水的四款養生湯

1、豬皮蹄筋大棗湯

材料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。

做法：將豬皮去毛、洗淨、切塊， 大棗去核， 豬蹄筋用清水泡軟，

2、雞脯肉冬菇絲湯

材料：雞脯肉75克， 火腿15克， 冬菇15克， 雞蛋1個， 澱粉20克， 清湯375克。

做法：首先將雞脯肉切成絲， 放入蛋清、澱粉拌好， 放入沸水中稍燙後取出放入湯碗內;其次將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中， 加鹽、胡椒粉旺火燒至湯沸後， 沖入裝雞絲的湯碗內即可。

3、香芹藕片魷魚湯

材料：魷魚200g， 蓮藕100g， 香芹2根， 薑片2片， 香蔥1根。

做法：將蓮藕去皮、切薄片， 香芹洗淨、切段， 魷魚洗淨、切菱形塊、劃成網格紋。 將切好的魷魚放入沸水中氽燙， 變色卷起後撈出;將鍋中油燒至六成熱， 放入薑片煸香;放入魷魚， 翻炒片刻;調入料酒;加入適量清水， 煮沸後， 放入香芹和藕片並調入鹽和雞精;加入白胡椒粉，

4、核桃肉煲牛月展湯

材料：牛月展450克， 核桃肉80克， 淮山20克， 杞子2湯匙， 薑1片， 龍眼肉1湯匙。

做法：1核桃肉放入鍋中(不用油)， 慢火炒5分鐘取出;2淮山、杞子、龍眼肉洗淨;牛月展放人滾水中煮5分鐘， 撈起洗淨;核桃肉放人滾水中煮3分鐘， 撈起洗淨;把適量水燒滾， 放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龍眼肉、薑煮開， 慢火煲3個半小時， 放鹽調味。

以上是“皮膚補水的四款養生湯”， 希望能夠給大家的健康養生帶來幫助!