產前恐懼有三大表現 孕婦們要如何克服 熱門文章排行榜 >>2019-09-12 15:35來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐
對于首次生孩子的女人來說， 一開始懷孕的時候， 是喜悅的。 因為她終于等到了自己的孩子， 但是等快要生產的時候， 心里卻越來越慌， 因為受電視劇影響還有就是過來人的講述， 她們總覺得生孩子是一件可怕的事情。 這樣子的情況， 是產前恐懼的情況， 如果不及時調整的話， 對于生產那是不利的。
患上產前恐懼的表現
1、焦慮
孕婦很容易出現一些生理變化， 比如說惡心想吐、手腳水腫、行動不便等等。 這些問題的出現， 會使得孕婦們內心很是煩躁。 經常如此的話， 孕婦們就容易焦慮不安， 從而對生產有恐懼， 認為懷孕的時候就這么折磨人了， 那么生孩子的時候， 肯定要更加難受。
2、害怕
越是到預產期， 孕婦們的內心就會越害怕。 除了害怕生產帶來的疼痛之外， 還會擔心生出來的孩子不健康之類的。 整天因為這些而擔驚受怕的， 此時當孕婦求助丈夫，
甚至還會想著要是生的孩子不是兒子的話， 丈夫和公婆會不會拋棄自己之類的問題。 整天陷入了這樣的擔心之中， 惶惶不安， 無法安心度日。
3、脾氣暴躁
雖然說孕期的女人們， 比較容易發脾氣， 但是快到生產的時候， 脾氣似乎會變得更加的暴躁。 一是因為身體不適導致的， 孕婦則通過發脾氣來轉移注意力， 減緩不適。 二是養胎的時候， 未能說到好的待遇， 甚至整天還要被欺負， 心中的委屈多。 想要通過發脾氣來釋放心中的不滿， 表明自己的態度。
注意了， 還有一些孕婦發脾氣， 是因為心中害怕， 想要安慰而已， 從而通過這種方式獲取丈夫或是家人的關注。
產前過于恐懼的話， 對生產并沒有好處。 甚至還可能在心理上讓疼痛感增強， 致使生產的過程變長。 嚴重的話， 還可能因為太緊張了， 而出現難產的問題。
孕婦如何克服產前恐懼
1、經常去散步
不少孕婦整天都待在家里，
對此， 建議孕婦們在過了三個月的危險期之后， 堅持每天去散步。 因為散步的時候，
若是在散步的時候遇到熟人的話， 還能聊一會兒， 有個人陪著說說話， 心情也會比較愉悅。 對此， 建議在吃完晚飯后， 休息好了再去散步。 而且一定要有陪著， 這樣比較安全一些。
2、學習生產知識
很多孕婦害怕生產， 很大一部分原因是內心對生產有許多的錯誤認識。 所以說， 在孕期的時候， 可以去書店看看關于生產的書籍， 學習一下調節自己情緒， 產前要準備的東西之類的信息。 做好足夠的產前準備， 屆時就不會有那么多的心理負擔，
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