人人眼中的養生物，知道真相後還敢吃嗎
中醫專家認為：中藥零食並非人人皆宜。 無論“中藥零食”多麼美味， 首先是“藥”， 然後才是“零食”， 既然是藥， 不僅不能多吃， 還要學會對症吃。
有適應症的人吃對症的中藥零食， 可以在享用美味的同時享受健康， 而沒有對應症狀的人吃多了反而會對健康產生不良影響。
1、阿膠蜜棗——“甜蜜”難消化
阿膠蜜棗的主要成分是大棗、阿膠。 阿膠有補血、滋陰潤燥的功用， 紅棗味甘性溫， 可以健脾生血， 有助於改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症狀， 適合體虛、血虛者和產婦食用。
食用注意：阿膠滋膩、難以消化吸收， 脾胃不好的人要少吃， 每天不要多於10顆。 另外， 因其含糖量大， 糖尿病患者忌食。
2、茯苓餅——糖尿病患者忌吃
茯苓性味甘平， 健脾、利食， 吃茯苓餅有助於提高食欲、促進消化。 適應愛挑食的兒童、體質虛弱的老人。 茯苓可以止瀉， 經常拉肚子的人可以適量食用。
食用注意：目前市面上的茯苓餅裡添加了蜂蜜、白砂糖等原料， 含糖量較高， 故糖尿病患者忌食。
3、枸杞——吃多了會導致消化不良
枸杞功效：清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力。 枸杞同茯苓一樣既好處多多， 又性平溫適合的人群很廣， 也有很顯著的保健作用。
食用注意：枸杞雖好， 也不宜多吃。 一方面是經期的女性， 因為枸杞也具有補血的作用， 有可能會增加月經量， 另外， 枸杞吃多了也會導致消化不良。
4、龜苓膏——脾胃虛弱者不宜吃
龜苓膏的主要成分是龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。
食用注意：脾胃虛弱、經常拉肚子的人不能吃。 陽虛、虛寒體質的人也不宜吃。 市面上的龜苓膏普遍都加了糖、奶油、蜂蜜等用來調味，
