健康食譜

這樣處理水果的爭議性很大,但是感覺還是很好吃

水果是人們日常生活中不可缺少的食物, 很多人喜歡直接吃。 但也有一些人喜歡下面的做法。

1. 大芒果, 蘋果, 洗淨, 優酪乳醜橘備用

2. 芒果貼著果核切開留果核, 將其他兩部分用刀均勻的劃十字刀, 食指拇指捏住芒果兩端用中指輕輕向上推芒果皮得到如圖一樣的芒果

3. 用刀將芒果肉取出備用

4. 醜橘去皮剝去薄衣掰成小塊備用

5. 將大芒果粒, 醜橘粒和蘋果粒放入容器中

6. 倒入優酪乳(不要選擇過於稠的優酪乳即可)

7. 翻拌均勻, 確保每一顆果粒都裹滿優酪乳味道更佳

不要選擇過於稠的優酪乳。 水果可以根據個人口味選擇。