智商有救了 6個簡單小方法讓大腦保持年輕狀態

讓大腦更年輕的方法是什麼？

1、學會嘗試每週走一條新路線， 打破原本舊的習慣， 嘗試不熟悉的事情可以激發出自己的短期記憶。

2、曬太陽， 有專家建議人們， 預防老年癡呆要多曬曬太陽。 因為陽光能促進神經的生長因數， 使其像長頭髮一樣， 使神經纖維大大增加。

3、現在隨著科技的發展， 電視的普及率已經很高了。 往往一些人天天在看電視的時間上所消耗的時間相當大。 看電視要少於1小時， 通常情況下， 看電視通常不需要用到腦子， 所以要減少每天看電視的時間。

4、多喝水， 科學家研究發現， 大腦的組成部分是水， 所以如果缺水都會妨礙大腦的思考的。

5、經常吃早餐， 過去常常有這樣的說法， 那就是小孩子不吃早餐是無法專心上課的， 這種說法是相當正確的。 因為大腦不具有儲存葡萄糖的構造， 一夜之後， 大腦血糖濃度偏低， 如果不夠供應熱量的話， 就會難以專心學習。

6、學會列一張清單， 因為增強記憶力的關鍵時培養注意力。 美國紐約西奈山醫學院記憶增強計畫執行主任威爾遜醫師提議， 通過列清單，