啥時候喝 經期喝紅糖水好嗎？

經期喝紅糖水好嗎

紅糖性味溫潤， 味甘甜， 入肝脾經。 具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效， 還兼具散寒止痛作用。 所以， 女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症， 喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快， 吸收利用率高， 可以快速的補充體力。 有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童， 平日可適量飲用紅糖水。 受寒腹痛、月經來時易感冒的人， 也可用紅糖姜湯祛寒。

李時珍也在《本草綱目》中有記載：砂糖(紅糖)“和脾緩肝”、“補血、活血， 通淤以及排惡露”。 中醫學認為， 性溫的紅糖通過“溫而補之， 溫而通之， 溫而散之”來發揮補血的作用。 紅糖中含有麥角新堿， 可促進子宮收縮， 幫助淤血的排出， 具有暖宮的作用。 從古時已將紅糖作為排露的必備用品。

可見， 紅糖水作為平常意見的食品， 對排毒滋潤、補血、美白等是有很多好處的。

但是千萬不能把紅糖水製冷再喝， 這樣的話可能會導致月經出現問題， 比如痛經， 肚子疼等等。 此外， 也不要在紅糖水中加些亂七八糟的東西， 這樣容易產生一些反應， 總之， 就是適當的喝紅糖水是沒有關係的。

紅糖水什麼時候喝最好

專家認為， 紅糖水什麼時候喝應當根據個人體質和情況差異區別對待：

1、每個經期必會痛經的人群